4. Kyu – violetter Gürtel (Vorbereitungszeit: mindestens 6 Monate)

K I H O N
1 Sanbon-zuki
2 Age-uke, Shuto-uchi
3 Soto-uke, (KD) // Yoko-hiji-ate
4 Gedan-barai, // Uraken-uchi, Gyaku-zuki
5 Uchi-uke, // Kizami-zuki, Gyaku-zuki
6 Shuto-uke, (ZKD) Nukite
7 (sw;mw;sw) Yoko-geri keage
8 (sw;mw;sw) Yoko-geri kekomi
9 Mae-geri, Oi-zuki
10 Mawashi-geri
11 (vw;mw;vw) Mae-geri, Mae-geri
12 (vw;mw;vw) Mae-geri, Yoko-geri kekomi
P A R T N E R T R A I N I N G : Kihon Ippon Kumite (re.+li.)
1 ZKD oi zuki j. – ZKD age u.
2 ZKD oi zuki ch. – ZKD soto u.
3 ZKD mae geri ch. – ZKD gedan b.
4 ZKD yoko geri kekomi – ZKD soto u.
5 ZKD mawashi geri j. – ZKD jodan uke
Oder:
K A M P F T E C H N I K E N / (SPORT) K U M I T E (re.+li.)
1 kizami zuki (v.) / je 1 direkter u. indirekter Konter
2 gyaku zuki (v.) / je 1 direkter u. indirekter Konter
3 oi zuki j. / je 1 direkter u. indirekter Konter
4 mae geri ch. / je 1 direkter u. indirekter Konter
5 mawashi geri j. (hi.) / je 1 direkter u. indirekter Konter
6 ushiro geri / je 1 direkter u. indirekter Konter
K A T A
1 Heian godan
2 Heian yondan
J I Y U K U M I T E
1 Kampfzeit ca. 3 min (net.), mit KR