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ITOSU YASUTSUNE (Beiname ANKO)

Anko Itosu, Oktober 1908         Karate hat sich nicht aus dem Buddhismus oder Konfuzianismus entwickelt. In der Vergangenheit wurden die Shorin-ryu-Schule und die S...

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Warum man vor dem Training nicht dehnen soll

Dehnen ist nicht dasselbe wie die Aufwärmphase. Verwechseln von Dehnen und Aufwärmen ist ein allzu häufiger Fehler. Sie sollten Ihr bevorstehendes Training ein paar Minuten mit geringerem IntensitÃ...

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