2. Kyu – brauner Gürtel (Vorbereitungszeit: mindestens 6 Monate)
K I H O N | |
1 | Sanbon-zuki (5 Schritte; Beginn mit li. Bein, rw mit Nr. 2, dann Beginn mit re. Bein, rw mit Nr. 2) |
2 | Age-uke, Shuto-uchi; Soto uke, (KD) // Yoko-hiji-ate, (KD) // Tate-uraken-uchi; Gedan-barai, // Uraken-uchi, Gyaku-zuki; Uchi-uke, // Kizami-zuki, Gyaku-zuki; (KKD) Shuto-uke, Kizami-mae-geri, (ZKD) Nukite |
3 | KD (sw;mw;sw) Yoko-geri keage |
4 | KD (sw;mw;sw) Yoko-geri kekomi |
5 | ZKD (vw;mw;vw): Oi-zuki, Gyaku-zuki; Uraken-uchi, Gyaku-zuki; Gyaku-zuki, Uraken-uchi (Beginn mit li. Bein, dann mit re. Bein) |
6 | ZKD (vw;mw;vw): Mae-geri, Gyaku-zuki; Yoko-geri kekomi, Gyaku-zuki; Mawashi-geri, Gyaku-zuki (Beginn mit li. Bein, dann mit re. Bein) |
7 | Ushiro-geri |
8 | (vw;mw;vw) Mae-geri, Mawashi-geri |
9 | (vw;mw;vw) Mae-geri, Yoko-geri kekomi |
P A R T N E R T R A I N I N G : Jiyu Ippon Kumite (re.+li.) | |
1 | kizami zuki |
2 | gyaku zuki |
3 | urake uchi |
4 | mae geri ch. |
5 | mawashi gerI Jodan |
6 | yoko geri |
7 | ushiro geri |
Oder: | |
K A M P F T E C H N I K E N / (SPORT) K U M I T E (re.+li.) | |
1 | kizami z. j. – oi z. – o soto gari |
2 | kizami zuki |
3 | gyaku z. – kizami z. – o soto gari |
4 | Mawashi geri ch. |
K A T A | |
1 | Bassai dai |
2 | Tekki shodan |
J I Y U K U M I T E | |
1 | Kampfzeit ca. 3 min (net.), mit KR |
Zeichenerklärung | |
vw – vorwärts rw – rückwärts sw – seitwärts mw – mawate re. – rechts li. – links j. – jodan ch. – chudan HD – Heiko Dachi KA – Kamaete (Arme in Kampfhaltung) |