grüner Gürtel

Gorjan

6. Kyu – grüner Gürtel (Vorbereitungszeit: mindestens 4 Monate)

K I H O N
1 ZKD vw;rw: Oi-zuki
2 ZKD vw;rw: Age-uke, Gyaku-zuki
3 ZKD vw;rw: Soto-uke, Gyaku-zuki
4 ZKD vw;rw: Gedan-barai, Gyaku-zuki
5 ZKD vw;rw: Uchi-uke, Gyaku-zuki
6 KKD vw;rw: Shuto-uke
7 ZKD vw;mw;rw: Mae-geri, Gyaku-zuki
8 KD sw;mw;sw: Yoko-geri (kekomi) (Gedan-barai Kamae)
9 ZKD vw;mw;rw: Mawashi-geri
P A R T N E R T R A I N I N G : Sanbon Kumite (re.+li.)
1 ZKD oi zuki j. – ZKD age u.
2 ZKD oi zuki ch. – ZKD soto u.
3 ZKD mae geri ch. – ZKD gedan b.
Oder:
K A M P F T E C H N I K E N / (SPORT) K U M I T E (re.+li.)
1 oi z. j. / gyaku zuki (direkt)
2 kizami z. (j.) – nagashi u. – gedan u. / gyaku z. (v)
3 kizami z. (j.) – oi z. (j.) / nagashi u. – uchi u. / gyaku z. (v)
4 yoko geri ch. (v.) / h. nagashi u. (s. tenshin) – gyaku zuki (v.)
5 mawashi geri j. (v.) / nagashi u. (z.) – gyaku z. (v.)
6 ura mawashi geri j. (v.) / Block n. außen (s.) – gyaku z. (v.)
K A T A
1 Heian sandan
2 Heian nidan
Zeichenerklärung
vw – vorwärts
rw – rückwärts
sw – seitwärts
mw – mawate
re. – rechts
li. – links
j. – jodan
ch. – chudan

HD – Heiko Dachi
HAD – Hachiji Dachi
ZKD – Zenkutsu Dachi
KKD – Kokutsu Dachi
KD – Kiba Dachi
NAD – Nekoashi Dachi
SD – Sanchin Dachi

KA – Kamaete (Arme in Kampfhaltung)
KA gb. – Kamaete gedan barai (Armhaltung gedan barei)
ya – yoriashi (Ausfallschritt – Nachziehen des Beines)
sa – suriashi (Bein unter den Schwerpunkt setzen – Ausfallschritt
Gohon Kumite – 5 x gleicher Angriff/Block – 5. Block/Konter (gyaku zuki)
Sanbon Kumite – alle 3 Angriffe/Block – 3. Block/Konter (gyaku zuki)
, oder – – steht zwischen Techniken, die auf ein Kommando ausgeführt werden
; oder / – steht zwischen Teilen einer Übung
// – steht zwischen Techniken, die mit dem selben Arm oder Bein ausgeführt werden wie die vorangegangene Technik