5. Kyu – blauer Gürtel (Vorbereitungszeit: mindestens 6 Monate)

K I H O N
1 Sanbon-zuki
2 Age-uke, Shuto-uchi
3 Soto-uke, (KD) // Yoko-hiji-ate
4 Gedan-barai, // Uraken-uchi, Gyaku-zuki
5 Uchi-uke, // Kizami-zuki, Gyaku-zuki
6 Shuto-uke, (ZKD) Nukite
7 KD sw;mw;sw: Yoko-geri keage
8 KD sw;mw;sw: Yoko-geri kekomi
9 Mae-geri, Gyaku-zuki
10 Mawashi-geri
11 ZKD vw;mw;vw: Mae-geri, Mae-geri
12 ZKD vw;mw;vw: Mae-geri, Mawashi-geri
P A R T N E R T R A I N I N G : Kihon Ippon Kumite (re.+li.)
1 ZKD oi zuki j. – ZKD age u.
2 ZKD oi zuki ch. – ZKD soto u.
3 ZKD mae geri ch. – ZKD gedan b.
4 ZKD yoko geri kekomi – ZKD soto u.
5 ZKD mawashi geri j. – ZKD jodan uke
Oder:
K A M P F T E C H N I K E N / (SPORT) K U M I T E (re.+li.)
1 kizami zuki (F.) / soto u. (z.) / kizami z. – gyaku z. (v.)
2 gyaku zuki ch. / nagashi u. / gyaku z. ch. (v.)
3 kizami z. (j.) – oi z. (j.) / nagashi u. – uchi u. / gyaku z. (v)
4 Ura mawashi geri (h.) / soto u. j. – gyaku z. ch. (v.)
5 ushiro geri / kizami z. j. oder gyaku z. j. (direkt)
6 ushiro ura mawashi geri /soto u. j. (s. tenshin) – gyaku z. ch. (v.)
K A T A
1 Heian yondan
2 Heian sandan