5. Kyu – blauer Gürtel (Vorbereitungszeit: mindestens 6 Monate)
| K I H O N | |
| 1 | Sanbon-zuki |
| 2 | Age-uke, Shuto-uchi |
| 3 | Soto-uke, (KD) // Yoko-hiji-ate |
| 4 | Gedan-barai, // Uraken-uchi, Gyaku-zuki |
| 5 | Uchi-uke, // Kizami-zuki, Gyaku-zuki |
| 6 | Shuto-uke, (ZKD) Nukite |
| 7 | KD sw;mw;sw: Yoko-geri keage |
| 8 | KD sw;mw;sw: Yoko-geri kekomi |
| 9 | Mae-geri, Gyaku-zuki |
| 10 | Mawashi-geri |
| 11 | ZKD vw;mw;vw: Mae-geri, Mae-geri |
| 12 | ZKD vw;mw;vw: Mae-geri, Mawashi-geri |
| P A R T N E R T R A I N I N G : Kihon Ippon Kumite (re.+li.) | |
| 1 | ZKD oi zuki j. – ZKD age u. |
| 2 | ZKD oi zuki ch. – ZKD soto u. |
| 3 | ZKD mae geri ch. – ZKD gedan b. |
| 4 | ZKD yoko geri kekomi – ZKD soto u. |
| 5 | ZKD mawashi geri j. – ZKD jodan uke |
| Oder: | |
| K A M P F T E C H N I K E N / (SPORT) K U M I T E (re.+li.) | |
| 1 | kizami zuki (F.) / soto u. (z.) / kizami z. – gyaku z. (v.) |
| 2 | gyaku zuki ch. / nagashi u. / gyaku z. ch. (v.) |
| 3 | kizami z. (j.) – oi z. (j.) / nagashi u. – uchi u. / gyaku z. (v) |
| 4 | Ura mawashi geri (h.) / soto u. j. – gyaku z. ch. (v.) |
| 5 | ushiro geri / kizami z. j. oder gyaku z. j. (direkt) |
| 6 | ushiro ura mawashi geri /soto u. j. (s. tenshin) – gyaku z. ch. (v.) |
| K A T A | |
| 1 | Heian yondan |
| 2 | Heian sandan |
| Zeichenerklärung | |
| vw – vorwärts rw – rückwärts sw – seitwärts mw – mawate re. – rechts li. – links j. – jodan ch. – chudan HD – Heiko Dachi KA – Kamaete (Arme in Kampfhaltung) |
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